Как бороться с бессонницей пожилым людям

Пенсионеры часто страдают от нарушений сна, в то время, как и без этого ослабленный организм нуждается в полноценном ночном восстановлении. Бессонница у пожилых людей  является актуальной проблемой для многих и сегодня мы поговорим о том, как бороться с этим недугом и чем можно помочь престарелым людям с нарушениями сна.

Почему у пожилых возникает бессонница?

Согласно исследованиям, примерно треть пенсионеров страдает от бессонницы, поэтому проблема достаточно распространённая. Нарушение негативно отражается на протекании всего дня, а также качественной жизни. Однако такой диагноз в большинстве случаев не приговор и ситуацию можно изменить, достаточно всерьёз заняться этим вопросом. Бытует мнение, что бессонница в пожилом возрасте может быть связана с тем, что пенсионеры нуждаются в меньшем количестве сна. Но эти данные далеки от истины, чаще всего пожилые люди не могут полноценно отдыхать из-за того, что пенсионеру сложнее уснуть.

Такое состояние может возникнуть из-за большого количества лекарств, которые пенсионеры употребляют на протяжении дня, хронических проблем со здоровьем, общим уровнем усталости, упадком сил, тяжёлыми или болезненными процессами в организме. Именно поэтому при серьёзных нарушениях борьба с бессонницей у пожилых начинается с выявления причины и заниматься этим должен специалист. В домашних условиях сложно контролировать распорядок дня пенсионера, организовать полноценный досуг, ежедневно возить старика на оздоровление и ЛФК. Поэтому если вы не имеете возможности серьезно заняться вопросом, можно обратиться в наш пансионат «Долгожители» в Саратовской области.  

Кто в группе риска?

Несмотря на то, что бессонница у пожилых женщин и мужчин может встречаться, независимо от сопутствующих заболеваний, чаще всего проблема возникает на фоне таких особенных состояний, как:

• гипертоническая болезнь;
• при сердечной недостаточности;
• при пагубных привычках;
• нарушениях функций органов гастроэзофагеальной зоны;
• при расстройстве дыхательной системы;
• депрессивном состоянии;
• Альцгеймере;
• Паркинсонизме;
• деменции;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата.           

Бессонница у пожилых людей: какие могут быть причины?

Причины бессонницы у пожилых могут быть разными, в некоторых случаях врач даже назначает специальные лекарства для восстановления режима сна. Самостоятельно бессонница слабо корректируется и не поддаётся волевому усилию. При всём желании, пенсионер не может наладить режим без помощи специалистов. Поэтому не следует расстраиваться, упрекать и ругаться на стариков, если у них бессонница. Если такой распорядок жизни пожилого человека и отсутствие здорового сна ночью мешает вам или вашим близким, вы можете обратиться за поддержкой в наш пансионат «Долгожители» в Саратовской области. Мы организуем уход за престарелыми людьми с бессонницей по всем правилам, строго соблюдаем рекомендации врачей и делаем всё возможное, чтобы нормализовать режим сна и бодрствования для пожилого человека.

Профилактика бессонницы в пожилом возрасте

Даже если предпосылок нет, рано или поздно расстройства сна могут возникнуть у любого пенсионера и от этого не застрахован никто. Поэтому не лишним будет узнать, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте ещё до появления такого состояния и иметь в виду, что меры профилактики никогда не помешают.

Мы подготовили список рекомендаций от бессонницы в пожилом возрасте, которые помогут избежать болезненного состояния.

1. Следите, чтобы пенсионер как можно больше пребывал на свежем воздухе.

2. Постарайтесь разнообразить режим дня, чтобы пожилой человек был занят делом и не скучал.

3. Сделайте всё возможное, чтобы пожилой родитель не подвергался стрессу и депрессии,  чаще всего мешают уснуть именно переживания, которые престарелые люди испытывают на протяжении дня.

4. Возьмите за правило периодически вывозить бабушку или дедушку за город, бывайте с ними на природе, в спокойной и расслабленной обстановке. Если вариант загородного отдыха не для вас, можно разместить пожилого человека в наш пансионат «Долгожители» в Саратовской области, который находится в экологически чистом районе.

5. Постарайтесь находиться рядом с пожилым человеком в любой стрессовой ситуации. Во время потери близкого, после выхода на пенсию, а также при других потрясениях вероятность возникновения сбоев в режиме дня максимальная.

6. Профилактика бессонницы у пожилых также должна включать регулярное обследование у врачей, употребление полноценной пищи и принятие различных витаминов.

7. Поддерживайте чистоту и гигиену. Часто у пожилых людей нет сил и возможности самостоятельно привести в порядок жилище, проветрить комнаты, помыть пол и сменить постельное белье. А именно комфорт играет важную роль и отражается на качестве сна. Поэтому важно регулярно проводить уборку и помогать в гигиене пенсионеру. В идеале, кто-то из близких должен находиться рядом постоянно.

Когда можно обратиться к нам?

Наши сиделки знают, как бороться с бессонницей пожилым людям и предпринимают все профилактические меры. Мы ежедневно отслеживаем состояние пожилых людей, при необходимости сопровождаем их на приём к врачу, следим за строгим выполнением всех рекомендаций специалистов, приветствуем живое общение в пансионате и стараемся организовать как можно более насыщенный режим дня. Проводится ежедневная влажная уборка в помещениях, сёстры милосердия следят за чистотой одежды, постельного белья, всегда поддержат добрым словом и относятся к каждому жильцу с особой заботой. У нас пенсионеры будут под контролем, поэтому борьба с бессонницей у пожилых людей в пансионате «Долгожители» в Саратовской области пройдёт эффективно.